そのサプリは本当に必要？
美容や健康のために飲み始めると つい種類が増えがちなサプリメントやドリンクですが、その効果を実感していますか？
実感できているのであれば それはあなたに合っているものですが、継続しても効果を感じられないものは、しばらく休止して様子を見てもいいかもしれません。
特に何も変わらなければ、飲まなくてもいいということです。
飲みやすく美味しいものは 糖分やカロリーが高いものが多いですから、そういった点も含め一度見直してみてはいかがでしょうか
最近はプロテイン飲料がとても人気のようですが、それも注意が必要です。
たんぱく質は、摂取後 体内に溜められる量が糖質や脂質に比べてく少なく、一度に吸収できる量に限りがあり、それ以上は尿として排出したり脂質に変わってしまいます
「筋力アップのため、運動はしていないけれどプロテインを摂取している」という方や、夕食での摂り過ぎは、脂質を蓄える→太りやすくなる可能性もありますのでご注意くださいね。