アンチエイジングの黒食材
2017/04/06
黒食材はアンチエイジングに効果的！
腎の働きをアップしてくれます。
黒豆、黒ゴマ、黒木耳（きくらげ）、黒酢、昆布・わかめ・ひじきなどの海藻類etc.
特に木耳は黒も白も美容食材です。
黒木耳は血を増やして巡らせる効果があるため、お肌を明るくしてくれるそうです。
炒め物や和え物など、色々と使えます。
また、ご飯を炊くときに黒豆茶などの炒った黒豆を一緒に入れると、とても香ばしくて美味しいですよ。
（炊く直前に入れた方が、お豆の歯ごたえが残って私は好きです）